Грампластинки, женская самоценность и почему не получается сказать НЕТ
Традиционная подборка постов за прошедшую неделю: Жизненный сценарий догонит даже в отпуске “Сегодня лучше не кататься. Сильный ветер. Большой риск упасть” Так сказали мне вчера на серф-станции, где я хотела договориться о прогулке на сапбордах. Но я всё равно решила поехать. Не просто же так смотреть на озеро и не кататься по нему. Первые…
Прокрастинация, поедание хинкали и внутренний ребенок бесит
Традиционная подборка постов за прошедшую неделю: Почему свой внутренний ребенок бесит Нередко в своей психотерапевтической практике я встречаюсь с этой историей: “Злюсь на своего внутреннего ребенка” “Как же он раздражает, хочу чтобы он отстал” “Не хочу о нём заботиться, у меня и так нет сил” “Эта девочка внутри меня… нет, мне её не жалко,…
Не верь, что делает психолог и как общаться с токсичным родителем
Традиционная подборка постов за прошедшую неделю: Неверь, не бойся, не проси в близких отношениях “Не верь, не бойся, не проси” Говорят что эта фраза из тюремного фольклора. Однако отголоски этого “девиза” долетают и до людей, которые строят отношения в своей обычной жизни: Не доверяй никому – обманут Не показывай свои чувства – ударят по…
Гнев, почему нет сил и как не быть агрессором по отношению к себе
Традиционная подборка постов за прошедшую неделю: Гнев. Важное чувство с плохой репутацией Гнев. Очень важное чувство с плохой репутацией. С плохой – потому что на него наложено много запретов: “злятся только плохие люди”, “злиться плохо”, “надо быть добрым”, “гнев разрушает ” и так далее. Но если человек не умеет обращаться со своим гневом, то…
Два уровня, развитие в кризис и что значит “проработать” в психологии
Традиционная подборка постов за прошедшую неделю: Как чувства помогают ориентироваться Чувство голода – это ориентир. Проголодался – можно пойти поесть. Наелся – остановился Не голодный – не ем. Так должно работать чувство голода – как внутренний компас. Но бывает что этот компас сбит: вообще не чувствую когда голодный, могу забыть поесть целый день Ем…
Выживание, психолог как экскурсовод и как перестать сливать ресурс
Традиционная подборка постов за прошедшую неделю: Как перестать сливать ресурс на преследование, спасательство или пребывание в Жертв Вчера полчаса читала комментарии. В той соцсети, которую нельзя называть. Читала как ругаются между собой те оставшиеся, кто еще не поругался до этого. Много много агрессии и взаимных обвинений. Зачем читала, сама не очень поняла. Это затягивает,…
Не живи, прошлые травмы и как найти опору в себе
Традиционная подборка постов за прошедшую неделю: Как найти опору в себе, когда на вас ответственность за семью и за ваше дело “Чувствую что потеряла будущее. Строила планы, путешествовала, собиралась детей отправить учиться за границу, сама общалась с коллегами из разных стран, делали совместные проекты… и всё это сейчас полетело в тартарары. Не знаю теперь как…
Апатия, техника из арт-терапии и откуда берутся нарциссы
Традиционная подборка постов за прошедшую неделю: Защитные механизмы психики сейчас Сейчас поднимается много сильных чувств. И каждый человек проживает происходящие процессы по-своему. Кто-то много плачет Кто-то злится Кто-то в тревоге и не может нормально спать Кто-то боится за себя, за будущее своё и близких Кто-то постоянно прокручивает в голове варианты будущего Кто-то напряженно и…
Про травмы, что сейчас делать и установка про выглядеть всегда на пять
Традиционная подборка постов за прошедшую неделю: Видео из прошлого и установка про выглядеть всегда на пять. Видео в рубрику “вопрос-ответ” я пишу заранее. За 2-3 недели. Так было и в этот раз. У меня есть 2 видео, которые я записывала до 24 февраля. Одно из них в сегодняшней рубрике, мы разбирали вопрос про установку…
Подростковый бунт, как стабилизировать себя и моя поддержка для тех, кому нужно
Традиционная подборка постов за прошедшую неделю: Сценарий жизни поместится в тоненькой тетрадке? “Сценарий жизни – это тоненькая тетрадка на 12 листов. Перепишу за вечер-другой. Чего там писать, поменять-то надо всего пару установок: чтобы денег стало побольше и чтобы от одиночества избавиться.” Если человек только узнал о том, что сценарий жизни вообще существует – он…
