Я не забыла про цикл статей про эриксоновский гипноз, возвращаюсь к нему чтобы раскрыть обещанные темы.
Продолжим тему про трансы, и сегодня поговорим про внутреннего ребенка.
Внутренний ребенок – это наша детская часть.
Она нужна, чтобы чувствовать радость, это творческая часть, через нее мы чувствуем удовольствие от жизни.
Но к сожалению, у многих людей внутренний ребенок не в самом хорошем состоянии.
Он может быть:
- угнетенным
- быть в страхе или тревоге
- не чувствовать поддержки
- ощущать себя покинутым, отвергнутым
- быть замороженным, как будто неживым.
В длительной терапии мы работаем с опытом детства – чтобы прожить детские вытесненные чувства, чтобы принять новые решения — о себе, о других, о мире, чтобы выйти из жизненного сценария, вернуться к самим себе и обрести свободу, спонтанность и радость жизни.
Как здесь может быть полезна эриксоновская терапия и работа в трансе?
Эриксоновский гипноз — это краткосрочное направление, и оно не заменяет длительной терапии.
Но работа в трансе может помочь в терапевтическом процессе.
Аудио-практику «Контакт с внутренним ребенком», которую Вы найдете дальше в этом эссе, я часто предлагаю клиентам, в качестве домашнего задания.
В этой практике можно обращаться к разным возрастам, к различным стадиям развития, возрастным периодам.
Например, работая с младенческим периодом в терапии, после сессии можно сделать эту практику, уже дома.
И сейчас я делюсь этой практикой с вами.
Можно просто взять ее и сделать, не привязываясь к какому-либо возрастному периоду.
В этой практике можно будет взять в руки мягкую игрушку и назначить ее своим внутренним ребенком (или подушку, или что-то мягкое) — чтобы соединиться со своим внутренним ребенком еще и через тело.
Поэтому если будете делать практику — заранее ее приготовьте и положите рядом с собой.
И заодно, хочу поделиться еще одним видео.
Гипноз — скрытые опасности. Есть они или нет.
Буду благодарна за отклик в комментариях, как у Вас прошла аудио-практика, в каком образе Вы увидели своего внутреннего ребенка, и как он изменился за эту практику.
Предыдущие статьи этого цикла можно найти в рубрике Эриксоновский гипноз
