Как привести внутренний мир в гармонию. Эссе и аудио-практика

Инста психо (10)

Сегодня заключительное эссе про трансы и эриксоновскую терапию. Поговорим о том, как привести в бОльшую гармонию и согласие свой внутренний мир. И в сегодняшней статье делюсь аудио-практикой «Круг субличностей у костра». О том, кто такие субличности, я рассказывала в цикле про психосинтез http://ru-psiholog.livejournal.com/7735138.html Если вкратце, то это наши внутренние части, иначе говоря наши грани. В разных…

Читать дальше →

Тревога, окейность и медитация покоя

96887_600

Продолжим тему про трансы и аудио-практики. Сегодня поговорим про тревогу и беспокойство, и как себе помочь чтобы тревогу и беспокойство снизить. Если посмотреть в глубинные причины тревоги и беспокойства — то очень часто они возникают потому, что человек не чувствует себя «о’кей». Понятие «Я о’кей» пришло из транзактного анализа, это базовая жизненная позиция: Я о’кей…

Читать дальше →

Аудио-практика “Контакт с внутренним ребенком”

Инста психо

Я не забыла про цикл статей про эриксоновский гипноз, возвращаюсь к нему чтобы раскрыть обещанные темы. Продолжим тему про трансы, и сегодня поговорим про внутреннего ребенка. Внутренний ребенок – это наша детская часть. Она нужна, чтобы чувствовать радость, это творческая часть, через нее мы чувствуем удовольствие от жизни. Но к сожалению, у многих людей внутренний ребенок не…

Читать дальше →

Укрепление внутренних опор и практика «Внутренний стержень»

vnutreniy-sterzhen

Продолжим серию эссе про бессознательное, эриксоновскую терапию и эриксоновский гипноз. Сегодня хочу предложить поговорить про опоры, в психологическом понимании этого слова. Опоры могут быть внешние — это другие люди, которые нас могут поддержать, и на которых мы можем расчитывать. Но внешние опоры не всегда стабильны — нужных людей может не оказаться рядом с нами в…

Читать дальше →

Трансовые состояния и путешествие за ресурсами

14940 puz 79553.qxd

Продолжим цикл эссе про эриксоновскую терапию и эриксоновский гипноз. Наша сегодняшняя тема — это ресурсы. Поговорим о том как ресурсы можно найти с помощью трансового состояния и своего мудрого бессознательного. Что такое ресурс.  Я сейчас не имею в виду природные ресурсы или финансовые ресурсы. В контексте данного эссе под ресурсом я понимаю собственный опыт человека,…

Читать дальше →

О трансовых состояниях, какие они бывают и чем транс полезен

5750

Продолжим серию эссе про эриксоновский гипноз и работу с бессознательным. И сегодня поговорим про трансовые состояния. Слово «транс» только звучит необычно, и может быть для кого-то даже пугающе. Но на самом деле — трансовое состояние это естественное для человека состояние, и в течение дня мы бываем в трансе по многу раз. Что такое трансовое состояние.…

Читать дальше →

Метафора. За счет чего работает и как применяется в терапии

Animals___Wild_cats_Lioness_with_cubs_walking_along_the_road_094872_

Продолжим цикл эссе про эриксоновскую терапию и эриксоновский гипноз. И сегодня поговорим про метафору. Что такое метафора Для чего метафоры нужны Какие бывают метафоры За счет чего метафоры работают Пример метафоры на работу с агрессией Как метафоры применяются в эриксоновской терапии   Обо всём этом поговорим в сегодняшней статье. Итак. Метафора — это короткое сравнение,…

Читать дальше →

О природе интуиции и как ее развить

maxresdefault

Продолжим цикл эссе про бессознательное. И сегодня говорим про интуицию: о природе интуиции и о том, как ее развить. Что такое интуиция Как она работает Две главных проблемы с интуицией   Про интуицию есть много легенд и мифов. Но на самом деле всё просто. Как работает интуиция Интуиция — это функция бессознательного. Есть порог восприятия,…

Читать дальше →

Как и зачем обращаться к бессознательному за помощью

bhd2lVj4OMs

Продолжим разговор про бессознательное. И сегодня поговорим о том, как и зачем просить помощи у своего бессознательного. Прежде всего, зачем это нужно – обращаться за помощью к своему бессознательному. 1. Бывают ситуации, когда сознание не знает и не может найти ответ.  Вы уже посмотрели на задачу с разных точек зрения и ракурсов, думали.. но так…

Читать дальше →

Как наладить контакт со своим бессознательным

Danny-AI-727

Сегодня продолжаем разговор про бессознательное (с точки зрения эриксоновского гипноза и эриксоновской терапии) И поговорим о том, как наладить контакт со своим бессознательным. Начнем с главного. Что такое бессознательное вообще. Скажу честно, доподлинно этого никто не знает, бессознательное – как черный ящик, как неведомая сила внутри нас. В разных психологических концепциях есть разное понимание бессознательного.…

Читать дальше →

Страница 1 из 4