Эриксоновский гипноз. Новая серия эссе
Начинаю новую серию эссе, про эриксоновский гипноз. Это одно из моих любимых направлений в психотерапии. Автор этого направления — Милтон Эриксон, американский психиатр и психотерапевт. В этой серии эссе мы: поговорим о том, чем эриксоновский гипноз отличается от классичесокго директивного я предложу Вам упражнения, чтобы Вы смогли услышать своё бессознательное, научиться с ним договариваться и…
Эриксоновский гипноз – загадочное направление в психотерапии
Что такое эриксоновский гипноз Если сказать просто, то это методика терапевтической работы в трансовом состоянии, когда активизируются ресурсы бессознательного и в результате этого жизнь человека меняется к лучшему. Эриксоновский гипноз создал Милтон Эриксон – американский психиатр и психотерапевт. Это мягкий и недирективный гипноз. Сначала Милтон Эриксон использовал самогипноз для себя, а потом стал применять…
Как превратить страх в разумную осторожность и страховку
В сегодняшнем видео я рассказываю о том, как справляться со страхом-тревогой – которые мешают двигаться к своим целям. В конце видео я даю простую технику, которую Вы сможете сделать за 5-10 минут – и трансформировать свои страхи из помех в конкретные задачи, которые можно решить.
Пять препятствий, мешающих сдвинуться с мертвой точки
Знакома ли Вам такая ситуация: Вы четко понимаете, ЧТО и КАК нужно сделать, но не делаете (неделями, месяцами, а может быть и годами) Например, Вы понимаете, что нужно правильно питаться, и знаете КАК это сделать. Но по-прежнему едите слишком много жареного, мучного и сладкого. По привычке, чтобы порадовать себя, или чтобы снять стресс или даже…
Сильный человек должен справляться сам?
Я нередко слышу такое утверждение: «Сильный человек должен справляться сам. К коучам и психологам обращаются только слабаки» Следуя этой логике, можно сказать и так: «Я не буду нанимать строительную бригаду, сильный человек делает ремонт дома сам» «Я не буду обращаться к стоматологу, сильный человек справляется с болью сам» «Я не повезу машину в сервис, сильный…
7 вопросов, чтобы превратить трудности в возможности
Задайте себе эти вопросы: 1. Что Вам нужно будет преодолеть на пути к своей цели? 2. Что и как Вы будете делать? 3. Что Вы приобретете, преодолевая эти препятствия? 4. Чему Вы будете оставаться привержены? 5. Кто/что Вас будет поддерживать, в преодолении препятствий? 6. Какие способности это Вам позволит развить? 7. Какие возможности перед Вами…
Почему и зачем предприниматели перегружают себя
Вы перегружены и ничего не успеваете? Надо одновременно решать кучу разных проблем? Уже голова от этого идет кругом? Такое часто бывает у предпринимателей и бизнесменов. Вопрос: что делать с этим состоянием? Здесь есть 2 ответа. Первый ответ лежит на поверхности: Нужно распределять ответственность, делегировать работу Вашим подчиненным. Ставить задачи и спрашивать отчеты…
Планы на завтра не радуют — что делать?
Было ли у Вас такое: Вы составили план на завтра , смотрите и понимаете — Вы не хотите делать НИЧЕГО из того что там написано. И нет ни единой причины, ради которой стоило бы вставать завтра утром? Что это значит? Заела рутина. Вы перегружены, потому что слишком много тащите на себе. На Вас завязано множество…
С днем знаний!
Поздравляю с Днем знаний, и желаю всем интересных открытий и инсайтов, которые продвинут Вас вперед на жизненном пути!
Как не срываться на близких?
В работе с клиентами у меня часто возникает такой вопрос: “Я взрываюсь и выливаю свои негативные эмоции на близких людей. Что делать?” Если Вы пользуетесь мультиваркой или скороваркой – то наверно обратили внимание, что у неё есть клапан выпуска пара/сброса давления. И этот клапан должен исправно работать, как положено по инструкции – иначе мульти-скоро-варка взорвется…
