Традиционная подборка постов за прошедшую неделю:
Как я сама “изобрела” буй для плавания
Буй для плавания на открытой воде.
Недавно я узнала, что такая штука существует.
Надувная ёмкость “на веревочке”, которая пристегивается к талии, и плывёт рядом с пловцом. Движения не стесняет, не мешается. Но если что-то случится (пловец устанет, испугается, попадёт в течение, сведёт ногу) – то за этот буй можно будет ухватиться и не утонуть.
В прошлом году я сама “изобрела” такой, когда испугалась течения на море в Анапе. Был уже вечер, я была на воде практически одна, мне показалось что течение несет меня от берега и я запаниковала.
После этого стала …
Читайте дальше по этой ссылке
Договариваюсь с собой. Что может пойти не так?
Я очень рада, что идея бережности к себе, которую я постоянно транслирую, находит отклик в сердцах моих читателей.
С утра опубликовала в телеграм-канале притчу про Солнце и Ветер (притча будет в конце этого поста, для тех кто её не знает)
Спросила читателей, как они думают и чувствуют, о чем эта притча.
Первые ответы получила сразу же. И вся интрига пропала, потому что они был в точку:
“Не надо с силой ломать себя. Надо относиться к себе с теплом и любовью, с пониманием”
“Сопротивление вызывает только сопротивление, а теплота и понимание побуждают меняться”
Очень важно уважать себя и свои процессы, и относиться к себе бережно.
Давить на себя, заставлять себя, ломать себя бессмысленно и вредно.
“Как работать с сопротивлением?”
Прежде всего перестать….
Читайте дальше по этой ссылке
Как вернуть себе себя, и почему части личности “не умирают”
“Сделал аудиопрактику – полный восторг. Впечатляет соотношение простота – результат”
Это впечатления участника о практике “Возвращение части себя” второго дня интенсива “Психотравма”, где мы возвращаем отколовшуюся из-за травмы часть себя и тем самым восстанавливаем целостность.
Просто и результативно. Как так получается?
Хорошая подготовка и система.
На самом деле мы это сделали в 2 этапа. Сначала осознавали и рисовали, потом уже делали аудио-практику.
Откуда я взяла эту практику?
Читайте дальше по этой ссылке
Три книги про психотравму и зачем их читать
Готовила вчера урок про тело к интенсиву “Психотравма” и вспомнила про классную книгу.
Пошла уточнить название и вспомнила ещё одну, а потом ещё.
Три книги – уже подборка.
Подумала что можно этим поделиться, потому что книги реально классные.
Вот, делюсь:
Книги можно купить на ЛитРес, это быстро и удобно. Сразу даю ссылки на них.
Там же можно почитать фрагмент, чтобы понять, как эта книга вам.
Итак:
Читайте дальше по этой ссылке
Валет пик, скольжение и пустые хлопоты
– Оттолкнулась ногами, вытянись и скользи. Не надо все время ногами двигать.
Так говорит мне тренер по плаванию , мы исправляем мои ошибки в брассе.
Я попробовала. Оттолкнулась ногами и вытянулась в скольжение
И правда, получилось лучше.
Скорость больше, а ещё больше удовольствия и меньше усталости.
Конечно, чтобы так было, важна ещё и правильная техника гребка ногами, которую мы тоже отработали с тренером.
В жизни то же самое.
Если …
Читайте дальше по этой ссылке
