Традиционная подборка постов за прошедшую неделю:
Почему не работают советы “просто выспись и отдохни”
“Побольше отдыхай”
“Выспись”
“Питайся хорошо”
“Веди правильный образ жизни”
“Сходи к врачу проверь здоровье”
Обычно это советуют, когда человек жалуется что нет сил.
Рекомендации хорошие, правда. Это всё действительно необходимо, и это важно. И здоровье проверять периодически стОит, даже если ничего не болит.
Но бывает так. что это не срабатывает.
Читайте дальше по этой ссылке
Как Внутренний Критик превращается в Советника
“Хочу избавиться от Внутреннего Критика” – это частый запрос.
Конечно, ничего приятного в Критике нет – придирается к каждому шагу, вечно недоволен, ругает за малейшие ошибки и неточности.
Желание избавиться от такого неприятного товарища вполне понятно.
Однако…
Нельзя просто так взять и избавиться от чего-то в психике, “отрезать кусок и выбросить”.
Даже если попытаться это сделать (благо техник это предлагающих предостаточно), оно довольно быстро вернется как бумеранг. Тот же критик прекрасно появится на прежнем месте, и добавится еще один повод для критики – “Плохо старался, избавиться не получилось, так покритикуем же и за это”.
В психике нет ничего лишнего, есть плохо встроенное.
Плохо понятое, неисследованное, не интегрированное.
И что самое интересное, в таком “плохо встроенном” есть …
Читайте дальше по этой ссылке
Что скрывает лишний вес
Вчера на эфире затронули тему скрытого и неочевидного.
Если говорить про лишний вес, то немало людей пытается бороться с ним “в лоб” – сесть на диету, взять себя в руки и держать в ежовых рукавицах, бороться с собой и наконец заставить себя правильно питаться.
Увы, этот подход работает весьма плохо. Чем больше человек с собой борется – тем больше сил тратит на борьбу, в которой невозможно победить.
Первые дни диеты могут пройти “на ура”, но потом неизбежно следует срыв.
Критика себя и претензии к себе за этот срыв. Обещание в следующий раз “исправиться и взять себя жестко в руки”, и новый круг “ада”.
Поэтому важно смотреть в глубину, и видеть то, что скрывается за лишним весом.
А это могут быть:
Читайте дальше по этой ссылке
Сепарационная тревога: Почему важно окружение которое растёт
“Занимаюсь жизненным сценарием уже больше года. Много чего осознала и проработала. Меняюсь.
Но последнее время растет тревога. Даже приходят мысли бросить это и жить как раньше, ничего не менять.”
Что это значит и что с этим делать?
Разберем подробнее:
Сепарационная тревога – это тревога, которая включается, когда Вы меняетесь.
Когда Вы выбираетесь из “загончика” жизненного сценария и выходите в свою свободу и автономию.
В эти моменты внутри появляются…
Читайте дальше по этой ссылке
В каких темах есть скрытый ресурс
Перекрасить волосы
Купить новый гардероб
Сделать перестановку в квартире
Зачем человек всё это делает?
Обычно люди делают такое, когда чувствуют тягу к изменениям.
Иначе говоря, хотят обновления и стремятся найти в себе скрытые ресурсы.
“Узнать, на что еще способны мои волосы и увидеть как я буду выглядеть с новой прической” – это здОрово.
Однако это еще не всё.
Подобные скрытые ресурсы есть ..
Читайте дальше по этой ссылке
