Традиционная подборка постов за прошедшую неделю:
Как перестать сливать ресурс на преследование, спасательство или пребывание в Жертв
Вчера полчаса читала комментарии. В той соцсети, которую нельзя называть. Читала как ругаются между собой те оставшиеся, кто еще не поругался до этого.
Много много агрессии и взаимных обвинений.
Зачем читала, сама не очень поняла.
Это затягивает, как в воронку.
Сейчас очень много взаимодействия между людьми происходит из драматического треугольника “Спасатель – Преследователь – Жертва”.
Такие взаимодействия только…..
Читайте дальше по этой ссылке
Чем развитие отличается от выживания
Последнее время я много размышляю о том, что сейчас важно.
Конечно, прежде всего важно стабилизироваться психологически. Это уровень выживания, и если эта задача не решена – то двигаться дальше не получится.
На уровне выживания тяжело, трудно и постоянно приходится бороться за это самое выживание.
Внешние силы расшатывают, нужно стабилизировать себя снова. И снова. И снова.
Необязательно останавливаться тут.
Можно двигаться дальше, и есть куда.
Следующий уровень это…
Читайте дальше по этой ссылке
Три важных этапа, чтобы научиться жить в новых реалиях
– Вероника, очень поддерживает то, что вы делаете сейчас
– Спасибо что даете техники и методики
– Спасибо что вы с нами в это непростое время
Такие сообщения я получаю регулярно, с 24 февраля, с той даты как всё началось.
Вероятно, потрясения и нестабильность теперь с нами надолго и придется учиться жить в новых реалиях
Вот что важно для этого:
1. Стабилизироваться эмоционально. Тут техники первой помощи – как поддержать себя, как сбалансировать своё состояние. Как базово распутать и прожить чувства. Всем этим я делилась в эфирах, которые вела в марте. Записи есть и в Дзен, и в Ютуб.
2. Принять то, что….
Читайте дальше по этой ссылке
Психолог как экскурсовод?
“Я как экскурсовод. Показываю – посмотрите туда, посмотрите сюда”.
Так говорил Леонид Тальпис на одном из обучений, которое я проходила. Много лет назад, до того как окончательно выбрала транзактный анализ как модальность.
Я запомнила фразу. Мне очень понравилась эта метафора тогда.
Делюсь своими размышлениями дальше:
Представьте что Вы…
Какой сценарий жизни ведет в треугольник Карпмана
“Какой сценарий жизни ведет в треугольник Карпмана?”
Этот вопрос сегодня разбираем в рубрике “вопрос-ответ”.
- Почему к треугольнику ведет любой сценарий жизни
- Про вопрос масштабов – надолго ли вы застрянете в треугольнике
- Как внутренние части участвуют в треугольнике (про Родителя и Ребенка)
- Что делать с этим всем
Смотрите мой ответ в этом видео.
“В любой непонятной ситуации…” о чем на самом деле этот мем
В любой непонятной ситуации…
- уезжай в Питер
- делай маникюр
- ложись спать
- беги
- мой посуду
- танцуй
- читай русскую классику, там всё у них намного хуже
Всё это выдал мне поиск Яндекса.
Популярный мем.
О чем же эта шутка на самом деле?
Кто про что, а Вероника про жизненные сценарии.
Когда человек в непонятной ситуации и не понимает как быть, то включается..
Читайте дальше по этой ссылке
