Традиционная подборка постов за прошедшую неделю:
Три аспекта работы с тупиком “не живи”
“У вас все посты про не живи!” – прилетел мне комментарий в Дзен.
Да, так действительно может показаться, если человек только подписался на меня – потому что последние несколько недель мы подробно разбираем тупики разных уровней.
В прошедшую пятницу я провела второй эфир про тупик “не живи”:
- Три аспекта работы с тупиком “не живи” в психотерапии. И почему третий не будет работать без первого и второго
- “Накопительное перерешение” (по меткому выражению одного из слушателей эфира) – что это такое и как это происходит
- Какие вопросы можно задать себе, чтобы продвинуться к выходу из тупика
Смотрите запись эфира в Ютуб по этой ссылке .
В следующую пятницу продолжим (и возможно завершим, если не будет новых вопросов) тему тупиков:
Будем говорить о том, как….
Читайте дальше в моем блоге по ссылке
Чувство печали: почему оно важно
Печаль.
Сколько раз в своей жизни Вы слышали:
- Не грусти, не унывай
- Не надо печалиться (даже песня есть такая).
- Просто забудь, отпусти и иди дальше
- Нечего тут грустить, надо дело делать
Может быть Вы даже думали “если мне грустно, если я печалюсь, то со мной что-то не так”.
Большинство людей не знают, как проживать печаль, и как поддержать человека, который в печали.
Между тем, чувство печали очень важно:
Читайте дальше в моем блоге по ссылке
Защиты психики и ощущение “Я не ОКей”
- В чем различие зрелых и незрелых защит психики?
- Для чего вообще нужны защиты?
- Можно ли совсем без них?
- Что если я не чувствую себя в безопасности и ОКей?
- Может ли это ощущение идти из детства?
Эти вопросы сегодня разбираем в рубрике “вопрос-ответ”.
Смотрите мой ответ в видео на ютуб-канале по ссылке
Продолжим про драйвер “Старайся” и поговорим о том, как он сочетается со сценарными запретами.
“Не достигай успеха” и “Старайся”.
Эти установки часто сочетаются, примерно так: “Успех опасен, если я достигну успеха, то у меня будут неприятности. Поэтому я не буду получать результаты, но зато я буду стараться. Когда я много стараюсь, я хороший человек”.
“Не будь значимым” и “Старайся”
Если есть сценарный запрет “не будь значимым”, то через драйвер человек “как бы находит выход”. Теперь право быть значимым можно заслужить, через старания: “если я буду достаточно хорошо и много стараться, то я заслужу признание и стану ценным.
Вот пример из жизни про “не будь значимым и старайся”:
Читайте продолжение в моем блоге по ссылке
Глубинное ощущение Не-окейности. Откуда?
Есть еще один аспект про тупик 3-й степени, о котором я не сказала в эфирах. Но он довольно часто звучит в работе, на сессиях:
Это глубинное ощущение себя не-окей, не в порядке, каким-то не таким.
Причем, если спросить человека, когда это началось – то он скажет что всегда так было, всегда так себя чувствовал. И вряд ли сможет назвать конкретные события, связанные с этим.
Почему так? Откуда вообще берется это ощущение неокейности?
Это очень….
Читайте дальше в моем блоге по ссылке
—
Эфир про глубинное ощущение “Я не ОКей” уже прошёл, смотрите его на ютуб-канале по ссылке
