Традиционная подборка постов за прошедшую неделю:
Из сложного в простое: изменения в сценарии
Когда прорабатываешь ту или иную тему в сценарии, то из сложной она превращается в простую:
- Вы можете просто, без лишних сложностей и прокрастинации взять и сделать
- Вы просто берете и ставите границы, без долгих терзаний достаточный ли повод
- Вы просто хорошо себя чувствуете, и психосоматика отступает
- Вы просто понимаете что Вам делать сегодня, и завтра и послезавтра чтобы зарабатывать деньги , и делаете это
- Вы просто чувствуете, что Ваши потребности важны, им есть место, и Вам легко говорить о них
- Вы просто завершаете отношения, которые уже давно изжили себя.
- Вы просто начинаете отношения. Оно получается легко, как бы само собой
Почему так?…
Читайте дальше по этой ссылке
Живи: можно ли дать самому себе эту установку
“Могу ли я сама себе дать установку Живи? Будет ли это прохождением тупика третьей степени?”
Такой вопрос мне недавно задали в комментариях. Отвечу развернуто в статье.
Тупик третьей степени “не живи” – довербальный. Это значит что он образовался до того как Вы начали понимать слова и уверенно говорить.
Первые три года жизни влияют. Особенно влияет именно младенчество.
День за днем ребенок живёт и накапливает опыт в ощущениях.
Представьте что каждый день – это листок бумаги, на котором записаны Ваши ощущения в этот день.
“Мне было хорошо, я чувствовал(а) удовольствие, мои потребности были удовлетворены, ко мне подходили когда мне было что-то нужно. Мне тут рады, меня принимают и слышат”.
или…
Читайте дальше по этой ссылке
Почему советы психолога не помогут
“Пойду к психологу он разберется в моей ситуации и скажет мне что делать”
“Я уже два месяца хожу к психологу, а он так и не дал мне ни одного совета”
“Плохой психолог, не советует мне ничего, найду другого который всё расскажет как нужно”
Я периодически слышу такое от людей, которые только начали разбираться в себе и в своём сценарии жизни.
Желание получить совет понятно: психолог видится эдаким гуру, который точно знает что делать, расскажет как правильно и укажет что в себе исправить, чтобы в жизни всё стало точно хорошо.
Но увы, так не работает.
И вот почему:…
Читайте дальше по этой ссылке
Когда боюсь идти к психологу
Когда я впервые ехала на сессию к своему психологу, то я села не на тот поезд в метро, и уехала на Деловой центр. Пока заметила это, развернулась и вернулась – прошло время. Опоздала минут на 15.
Я была к тому времени уже опытным клиентом, несколько длительных терапий за плечами.
Но в бессознательном свои процессы, и тревога сработала вот таким образом.
Вполне нормально чувствовать тревогу, когда Вы делаете большой шаг в новое.
- Страшно идти к психологу.
- Вдруг он меня не станет слушать, вдруг отвергнет или осудит.
- А вдруг он меня будет стыдить
- Я не знаю к кому идти, кто нормальный а кто нет
- Я не знаю с чего начать. Вдруг мои проблемы это ерунда
В результате таких размышлений человек может вообще никуда не пойти.
Так и останется в клетке своего сценария и не обратится за помощью.
Потому что ….
Читайте продолжение по этой ссылке
Три причины почему я люблю Семиугольник жизненного сценария
Когда я узнала об этой концепции от Тони Вайта (это его авторская концепция), то восхитилась насколько это гениально, понятно и практично.
Вот в чем суть:
Жизненный сценарий можно представить в виде семиугольника.
Каждый угол – это определенный …
Читайте дальше по этой ссылке
