Традиционная подборка постов за прошедшую неделю:
Чем опасны претензии к самому себе
Мне не нравится моя лень
Мне не нравится моя медлительность
Мне не нравится как я выгляжу
Мне не нравится когда я слабый
Мне вообще ничего в себе не нравится
Такие ответы я получила, когда спросила “Что вам не нравится в себе” в своем Телеграм-канале у подписчиков (там наше самое активное общение, присоединяйтесь)
“Я не принимаю это в себе. Мне это в себе не нравится. Я вообще себе не нравлюсь” – это очень частая история…
Продолжение читайте по ссылке
Почему не надо становиться лучшей версией себя
Я стану лучшей версией себя
Которая никогда не тревожится
Которая ни в чем не сомневается
Действует всегда эффективно
Никогда не устает
Не ленится
Не ошибается
Не проявляет слабости
Достигает целей быстро и легко
Заманчиво? О да.
Эта тема весьма популярна.
И психотерапия тогда воспринимается как…
Читайте об этом по ссылке
Конгруэнтность: что если мысли не сходятся с чувствами
Вчера на эфире меня попросили рассказать больше про конгруэнтность. Очень интересное понятие.
Конгруэнтность – это соответствие, согласованность.
Обычно имеется в виду согласованность внутреннего (установки, мысли, эмоции, состояния) и внешнего (слова, позы, жесты, поведение).
Например, человек пытается вести себя как уверенный и смелый, но на самом деле внутри трясется от страха.
Конгруэнтно? Нет.
Заметно со стороны? Конечно же да.
Однако, заглянем на уровень глубже…
Читайте дальше по этой ссылке
Право не помогать, или как меня развели на 4500
Из плохих решений получаются хорошие истории.
Как раз тот самый случай.
У меня была тренер по сноуборду, мы с ней катались 2 сезона. Потом она повредила ногу, и у меня появился новый тренер.
В начале сентября та девушка, которая бывший тренер, мне внезапно пишет “Здравствуйте, как ваши дела”.
И продолжает:..
Рассказываю дальше по этой ссылке
Восемь признаков того, что стоит посмотреть в свою Тень
– Да как это не бывает! Если я каждый день почти на себя злюсь. Ругаю, обзываю себя такими словами, которые и писать неприлично.
Примерно так скажет читатель, которому гнев на себя очень хорошо знаком.
- Иметь бесконечные претензии к себе
- Считать себя плохим, никчемным человеком
- Критиковать, обзывать и наказывать себя
- Повреждать себя (намеренно или случайно)
- Болеть аутоиммунными заболеваниями
Всё это проявления гнева на себя.
Как же тогда не бывает гнева на себя, если вот он в списке выше?
Дело в том, что гнев на себя – на самом деле..
Продолжение по этой ссылке
