Продолжим цикл эссе про эриксоновскую терапию и эриксоновский гипноз. И сегодня поговорим про метафору.
- Что такое метафора
- Для чего метафоры нужны
- Какие бывают метафоры
- За счет чего метафоры работают
- Пример метафоры на работу с агрессией
- Как метафоры применяются в эриксоновской терапии
Обо всём этом поговорим в сегодняшней статье.
Итак.
Метафора — это короткое сравнение, притча или история, которая по структуре подобна тому явлению, о котором изначально шла речь.
Конечно же, метафора не может быть на 100% точной, потому что мы говорим о разных, но похожих по структуре явлениях.
Например, мы говорим что достижение цели — это путешествие из пункта А в пункт Б, в котором герой проходит испытания, получает ценные осознания и личностно трансформируется.
Путешествие — это метафора, и необязательно что в реальной жизни человек обязательно будет путешествовать, чтобы достичь своей цели.
Но представление о пути к цели как о путешествии отражает то, что происходит во внутреннем мире человека.
Внутренний мир — это кстати тоже метафора, некое образное представление психических процессов.
Как видите, метафоры везде и повсеместно вокруг нас.
Для чего метафоры нужны в терапии.
Метафора — это способ, которым мы можем донести информацию до человека, до его сознания и бессознательного.
Можно объяснять с помощью специальных терминов и слов,
а можно преподнести информацию за счет яркой и образной метафоры, и человеку станет понятна суть явления.
Кстати, в видео, которое Вы найдете в конце статьи, я привожу пример такой метафоры — о жизненном сценарии и долгосрочной/краткосрочной терапии.
Иногда с помощью метафоры можно доставить информацию напрямую в бессознательное, в обход сознания — и это применяется в эриксоновском гипнозе, для того чтобы обойти сознательное сопротивление у клиента.
Приведу пример такой работы через метафору.
У многих людей есть запрет на агрессию. Они считают что агрессия — это плохо и недопустимо, причем в любой форме и всегда.
При этом они упускают из виду, что агрессия — это сила и энергия, которую можно употребить во благо: для защиты своих границ, для отстаивания своих интересов, для достижения целей.
Если человеку это объяснить словами — то он может сказать, что согласен, всё это логично и понятно. Но запрет на агрессию от этого не уйдет, он не сможет ощутить эту силу внутри себя.
Поэтому я в сессиях делаю работу через метафору.
Прошу клиента представить, что он — это дикое животное. Например, львица или лев.
А дальше 2 варианта:
львица идет охотиться
львица защищает своё потомство.
- Вариант с охотой — метафорически отражает достижение своих целей.
- Вариант с защитой потомства — это про защиту своих границ.
Предлагаю клиенту отождествиться с этим животным, и почувствовать ту энергию, которая есть внутри.
Вариант с охотой подходит не всем, по разным причинам.
А вот вариант с защитой потомства как правило очень хорошо помогает. Почувствовать себя львицей, которая защищает своих львят — это очень интересный опыт.
А дальше — вопрос. Львят защищать можно, значит потомство защищать — это хорошо и правильно. Почему же тогда нельзя защищать своего внутреннего ребенка?
Благодаря такой работе, через метафору, клиент постепенно учится быть в контакте со своей агрессией и гневом, учится чувстововать свою силу и применять ее в жизни.
Конечно, разовой работы с метафорой недостаточно, чтобы полностью преодолеть запрет на агрессию. Но такая работа может стать для клиента важным шагом к самому себе и к своей силе.
Какие бывают метафоры.
Если мы говорим о применении метафор в терапии, то это могут быть совсем короткие метафоры, состоящие из 2-3 предложений. Такую метафору можно рассказать по ходу сессии, в тот момент когда это будет кстати.
Или — можно рассказывать длинную метафору-сказку,. В этом случае вокруг такой метафоры строится вся сессия.
Терапевт помогает клиенту войти в трансовое состояние, и клиент просто слушает эту сказку. В это время его бессознательное берет из метафоры важные смыслы, способы и варианты решения — чтобы всё это применить наиболее подходящим для клиента образом.
За счет чего метафора работает.
Когда мы показываем бессознательному пример-метафору-историю, то оно может брать из нее новые способы поведения, новые убеждения и установки, новые смыслы.
Т.е. мы показываем бессознательному образец, которым оно может воспользоваться.
Причем, этот процесс может происходить полностью на уровне бессознательного, и сознание получит готовый результат через некоторое время.
В терапии через метафору можно предложить клиенту способы решения его затруднений/вопросов/проблем, с которыми он пришел.
В сегодняшнем видео я рассказываю подробнее, о том как это делается в сессии.
Конечно, метафора — это не панацея и не лекарство от всех болезней.
- Если мы говорим о краткосрочной терапевтической работе — то здесь работа с метафорами в эриксоновской терапии может быть достаточной.
- Если же говорим о долгосрочной терапии — то работа с метафорами может использоваться как элемент, наряду с другими подходами.
А теперь — видео. В нем обещанная метафора про жизненный сценарий, и подробнее о том, как большие метафоры применяются в сессиях.
В следующем эссе поговорим про трансовые состояния. Какие они бывают, чем полезны, и как в трансовое состояние войти.
—
Вероника Крайнова
Клинический психолог, эриксоновский гипнотерапевт, коуч
Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ)
P.S. Предыдущие статьи про бессознательное читайте в рубрике Эриксоновский гипноз
Если Вы хотите задать вопрос или записаться на консультацию, то напишите мне любым удобным способом из раздела Контакты
