Традиционная подборка постов за прошедшую неделю:
Как найти опору в себе, когда на вас ответственность за семью и за ваше дело
- “Чувствую что потеряла будущее. Строила планы, путешествовала, собиралась детей отправить учиться за границу, сама общалась с коллегами из разных стран, делали совместные проекты… и всё это сейчас полетело в тартарары. Не знаю теперь как жить, что планировать… Я в растерянности…”
- “Срочно перестраиваю всё что у меня было. В бизнесе нужно заново все цепочки поставок налаживать. С рекламой и продажами тоже всё переделывать. Очень много сил на это уходит. Мне кажется я даже не замечаю усталости и стресса. Но я все время в каком-то напряжении, в раздражении… как натянутая струна…”
- “Я и раньше не особо хорошо жила. И сейчас ничего не изменилось. Денег и раньше не было, и сейчас тоже. Купила гречки и сахара в запас, вот и всё. Новости стараюсь не смотреть, что толку. Мне бы свои проблемы решить, домом, детьми надо заниматься. Там без меня разберутся…”
- “Я живу как и раньше. Меня не волнует что там происходит. Это всё на меня не влияет. Как жил так и живу, как работал так и работаю. Не обращаю внимания на это всё. У меня ничего не поменялось.”
К чему эти 4 пункта?
А к тому, что….
Читайте дальше по этой ссылке
Как мне перепрожить сценарий “не живи”
“Я натыкаюсь на основу всего – Не жить , Не быть. Как мне перепрожить этот сценарий я не знаю.
Иногда мне кажется, что я с этим сценарием рассталась. Но случается ситуация и меня накрывает. Сценарий хорошей девочки тоже есть. Я должна заслуживать любовь”
Этот вопрос разбираем сегодня в рубрике “вопрос-ответ”:
– Почему сценарий возвращается в стрессе
– Что с этим делать и почему
– Какие еще сценарные решения связаны с решением “не жить”
– Что нельзя “хорошей девочке”
– Почему сценарий жизни – это не тоненькая тетрадка
– Почему важен фундамент и как его создать
Смотрите видео на моем ютуб-канале по ссылке
Как сегодняшние события активизируют прошлые травмы
- Ощущение, будто отняли надежду. Не понимаю как теперь и ради чего
- Актуально как-то выживать в новых реалиях
- Мозг уже не выдерживает такого напряжения
- У меня высокая эмпатия, я постоянно переживаю о происходящем
- Не могу собрать себя, я в апатии уже четвертую неделю
Всё это мне пишут люди, в ответ на мой вопрос, что актуально в текущей ситуации
И всё это так есть: потеря смыслов, перегруженность мыслями и чувствами, тревога за будущее.
Но это еще не всё.
Происходящее сегодня соединяется с….
Читайте дальше по этой ссылке
Как прошлые травмы усиливают переживания в настоящем и как с этим быть
Важнее всего сейчас оставаться человеком.
Живым, чувствующим, способным испытывать сострадание.
Быть на стороне жизни.
Происходящие сейчас события переполняют эмоционально.
Плюс сегодняшние события проявляют всё непрожитое и недолеченное из прошлого.
- Опыт бессилия, беспомощности и пребывания в неопределенности
- Конфликты, как внутренние так и внешние
- Собственные травмы (утраты, пережитое насилие, систематическое нарушение границ и обесценивание)
- Травмы поколений, через которые прошли наши предки
Важно отделять ….
Как понимать фразу “то что нас не убивает, делает нас сильнее”
Говорят “то что нас не убивает, делает нас сильнее”.
Да, делает.
- В том случае, если мы переживаем это с поддержкой, не в одиночку
- Если мы переосмыслили, прожили и интегрировали этот опыт
- Если мы проходим через травму к росту, а не застреваем в ней
В другом случае это уже не про силу, а про деформацию.
- Стала ли сильнее женщина, пережившая предательство которая теперь заранее ненавидит всех мужчин и избегает любых отношений
- Стал ли сильнее ребенок, который с детства понял что ни на кого нельзя рассчитывать и никому нельзя доверять
- Стал ли сильнее человек, переживший голод, который всю оставшуюся жизнь экономит на всём и варит суп из крупы с червячками, потому что выбросить это нельзя, не дает пережитой опыт голода.
В каком-то смысле да. Эти люди сильные. Они выжили, несмотря ни на что.
Читайте дальше по этой ссылке
