Традиционная подборка постов за прошедшую неделю:
Очень грустные итоги опроса
В субботу я спросила своих подписчиков в Телеграм
“Чувствовали в детстве, что родители – это люди к которым можно всегда прийти, которые защитят, поддержат и помогут?”
Только 19 процентов ответивших чувствовали это постоянно или часто.
Остальные голоса распределились между “иногда, изредка” и “нет, никогда”.
44% голосов за “нет, никогда”.
Грустно и больно видеть такие итоги.
Мы уже начали обсуждать в Телеграм как это влияет. Все ваши гипотезы и версии правильные.
Я подытожу главное.
Вот 2 важнейших параметра, которые из этого получаются (или не получаются):….
Читайте дальше по этой ссылке
Как компенсировать отсутствие безопасности и ценности
Вчера начали тему, что больше 50% людей росли без ощущений:
- базовой безопасности
- собственной ценности
Это значит, что фоном шли постоянная тревога и ощущение “я никто”.
На что это похоже? На попытку выжить и устоять на ногах, когда ветер сбивает с ног и вокруг пронизывающий холод.
Конечно, ребенок будет пытаться найти выход из этого. Как-то сбалансироваться и найти механизмы компенсации.
“Нужно как-то организовать себе островок безопасности и ощущение что я есть и я ценен” – примерно такова логика.
Как это может происходить?…
Читайте дальше по этой ссылке
Обесценивание, терапия и кислород на складе
Откуда я все это знаю:
- Про отсутствие поддержки, безопасности и ценности
- Про попытки ребенка найти выход и отказываться от себя настоящего
- Про ощущение “я никто, звать меня никак, я не ценен”
Конечно, я это знаю из своего обучения психологии, транзактному анализу и психоанализу.
Но не только.
Я сама жила в таком сценарии где нужно было:
- Быть хорошей девочкой
- Соответствовать и подстраиваться под бесконечные требования
- Отказаться от своей ценности и поставить на первое место тревоги, амбиции и ожидания других людей
К чему это привело?
Читайте дальше по этой ссылке
Про цену, обесценивание и мою трансформацию
Я люблю структурировать материал, делать его понятным и превращать в конкретные шаги и алгоритмы.
Видимо, сказывается моё IT-прошлое, когда я писала программы и руководила проектами.
Однако, когда я начала в 2019 году создавать психологические курсы, для меня это была задача “на растяжку”.
- Как сделать сложную тему понятной и доступной, если участник курса не является профессиональным психологом
- Какие выбрать техники. Если готовых нет, то какие спроектировать самой. Что делать, если техника не подходит конкретному человеку.
- Как сопроводить человека к результату, если это не психологическая сессия, а формат курса, интенсива или марафона
Но самое сложное было не это.
Я постоянно сравнивала..
Читайте дальше по этой ссылке
Вы у себя есть
Что бы ни происходило в мире, Вы у себя есть.
Это ваша точка стабильности в окружающем хаосе.
Сейчас осознанность и опора на себя особенно важны.
Время трудное, но это время экстренного взросления (уже год как).
Если хочется не только выжить, но и вырасти – то важно:
- узнавать себя и быть в контакте с собой
- чувствовать и понимать свои чувства
- распознавать свои потребности
- осознавать свой сценарий и менять его
- взращивать взрослую позицию и внутреннюю опору
Это не просто работа с собой ради процесса.
Если человек хорошо себя знает и чувствует, если есть опора и взрослость - то такой человек…
Читайте дальше по этой ссылке
