Традиционная подборка постов за прошедшую неделю:
Работа из дома: 5 полезных принципов
Я уже больше 10 лет работаю из дома, и это не только сессии по скайпу: управление командой, организация и развитие своего дела, вебинары и прямые эфиры, написание постов и статей… Сейчас многие перешли на удалённую работу, в связи с карантином и вирусом, поэтому поделюсь своим опытом и обозначу важные моменты. Я тоже временно не провожу очные сессии (ближайшие недели точно, дальше по мере прояснения ситуации вернусь к ним).
Итак, важные принципы работы из дома:
Читайте продолжение в моем блоге по ссылке
Сникерс, дофамин и границы самоизоляции
Сложность самоизоляции в границах, точнее в их слабости или отсутствии. Сейчас границы особенно нужны (как в отношениях с собой, так и в отношениях с близкими), а устанавливать их сложнее. Если раньше для многих время было структурированным – поехать в офис, работать работу, вернуться из офиса, поужинать, отдохнуть, лечь спать – то теперь этого нет.
Так, сегодня в обед я обнаружила, что уже полдня читаю “коронавирусные новости”. Конечно, попалось и кое-что интересное. Например, что Россия отправила помощь в Италию, и то как люди по-разному на это отреагировали. Сразу скажу, я считаю что это хорошо – помогать важно, у нас “пока еще не началось” и есть возможность помочь. К тому же для наших врачей это будет бесценный опыт – работа “на передовой”, в полевых условиях, смогут больше понять о том как действуют разные схемы лечения, что-то потом применить по возвращении в Россию.
Но здоровая граница в чтении новостей всё равно нужна. Проблема в том, что…
Читайте дальше в моем блоге по ссылке
Работа из дома и границы с близкими
“Мы вернулись с прогулки раньше времени, младший сын ворвался в комнату к отцу и сорвал ему запись интервью по Скайпу… Муж был взбешен, стал кричать на меня” – читаю в одной из статей, посвященной работе из дома в новых условиях карантина и самоизоляции.
Когда я читаю такое – то сочувствую всем сразу. И женщине, на которую вылился гнев и словесная агрессия. И ребенку, для которого так естественно прийти с прогулки и подбежать к папе. И мужчине, у которого сорвалась важная рабочая задача…
И это вопрос про границы, которые здесь не получилось установить.
Читайте продолжение в моем блоге по ссылке
Маленькие шаги и внутренняя опора
Сейчас время большой неопределенности. Как будет дальше, когда это закончится – никто не знает.
Важно стабилизировать себя в это время и найти внутренние опоры. Я начинаю серию материалов об этом.
И сегодня в видео говорим про метод маленьких шагов, и про важный секрет – как применять его правильно, чтобы это пошло на пользу.
Смотрите видео у меня на канале по ссылке
Начнем и повторим про родительские послания
В 2015 эта серия моих статей про родительские послания вышла впервые, и её перепостили на множество разных сайтов по всему интернету. Сейчас пришло время её обновить – на новом уровне и с новым опытом (моей работы как психолога, моей личной психотерапии и моего дальнейшего обучения в методе Транзактный анализ).
Все эти статьи будут собраны в книгу, но сначала я решила опубликовать все главы на сайте и в соцсетях.
Почему сейчас?
1. Собственно…
Читайте продолжение в моем блоге по ссылке
Идеальный шторм в который все попали
“Мы попали в идеальный шторм” – то, как говорят о нынешней ситуации. Вчера я посмотрела этот фильм. Много думала.
Фильм про реальный шторм и про людей, которые в нём оказались. Если не видели – рекомендую к просмотру.
Так вот.
Каждый участник переживал этот шторм по-разному, и это зависело от того, где он находился в этом шторме:…
Читайте дальше в моем блоге по ссылке
—
Эфир “Идеальный шторм и как в нем выжить” уже прошёл, смотрите его на ютуб-канале по ссылке
