Традиционная подборка постов за прошедшую неделю:
Когда слабость выкинули в тень и силу не освоили
“Мне трудно принять, что я с чем-то не справляюсь. Я привык всё на себе тянуть с самого детства.
Можешь – значит должен. Если есть силы – тяни. Если нет сил – найди и тяни.
Только если тяжело заболел – тогда можно на время отложить свои обязанности. Но как только станет чуть получше – обязанности взять обратно”
Распространенная на самом деле история. Многие так и живут всю жизнь, пока не сломаются. Причем “слом” часто происходит именно на …
Продолжение читайте по ссылке
Тень: путь к интеграции и ресурсу
Где там этот ресурс и почему он там есть
Куда смотреть, что искать, что делать с найденным
Три важнейшие аспекта Тени
Как пройти путь из точки А в точку Б
Что будет, когда человек..
Читайте об этом по ссылке
Почему аналитическая терапия эффективна
Вчера опубликовала в телеграм-канале исследование о том, что аналитическая (психодинамическая) терапия – это терапия с научно доказанной эффективностью.
Более того, после того как человек завершил терапию, в долгосрочной перспективе результаты сохраняются и развиваются. Откаты назад не характерны (в отличие от ситуаций когда быстрыми техниками сделали результат, но он испарился через пару месяцев).
Причем, по моему опыту это касается…
Читайте дальше по этой ссылке
Психологическая игра “Да, но…”
Один человек из компании рассказывает о своей проблеме
Другие по очереди дают ему советы и рекомендации
Первый на всё отвечает “Да, но… Я этого не смогу, у меня нет времени, это не получится и так далее…”
Эта игра описана Эриком Берном, основоположником Транзактного анализа, в книге “Игры, в которые играют люди”.
Встречается эта игра довольно часто. Есть “любители”, есть и ‘профессиональные игроки”.
Однако, в эту игру можно играть и с самими собой:..
Рассказываю дальше по этой ссылке
Про читинг в психологии
В фитнесе есть такое понятие как читинг. Спортсмен поднимает бОльший вес с нарушением техники. Делает результат, но немножко “хитрит”. Помогает себе другими мышцами и всем телом, перенапрягается, может быть даже жертвует здравым смыслом и безопасностью. Но зато вес взят, можно поставить галочку в графе “Я это сделал, я крутой”.
Скользкая дорожка на самом деле. Потому что нагрузка идёт не на те мышцы куда должна, и потому что с нарушенной техникой гораздо выше риск травмы.
Читинг есть не только в спорте.
В психологии тоже можно попытаться…
Продолжение по этой ссылке
