Продолжим серию эссе про бессознательное, эриксоновскую терапию и эриксоновский гипноз.
Сегодня хочу предложить поговорить про опоры, в психологическом понимании этого слова.
Опоры могут быть внешние — это другие люди, которые нас могут поддержать, и на которых мы можем расчитывать.
Но внешние опоры не всегда стабильны — нужных людей может не оказаться рядом с нами в тот или иной момент. По разным причинам.
Поэтому важно иметь внутреннюю опору, которая всегда с нами. Иначе говоря, внутренний стержень.
Из чего может состоять внутренняя опора?
- Это наша система ценностей
- Наши личностные качества
- Сильные стороны, на которые мы можем опереться
- Наш опыт, в том числе опыт преодоления трудностей, опыт успехов
- Внутренняя сила, сила духа, сила характера
Это не исчерпывающий список, его можно дополнять!
Если у человека есть внутренняя опора — он становится увереннее в своих силах, и может увереннее двигаться по жизни.
Опора, внутренний стержень — это метафора. (Про метафору было отдельное эссе, ссылка в конце поста)
И в то же время это может быть про наш позвоночник, который является таким стержнем на уровне тела, и про ноги на которые мы можем опираться.
Сегодня я не буду долго рассуждать про опоры. Вместо этого хочу предложить вам аудио-практику «Внутренний стержень», где Вы через метафору сможете поработать со своими опорами и стержнем.
Буду благодарна, если напишете о том, какой опыт получили в этой практике.
И о том, что такое опоры и стержень для Вас.
UPD: Практику можно повторять, если хорошо пошла. Столько раз, сколько хочется, хоть каждый день 
—
Вероника Крайнова
Клинический психолог, эриксоновский гипнотерапевт, коуч
Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ)
P.S. Предыдущие статьи про бессознательное смотрите в рубрике Эриксоновский гипноз
