Традиционная подборка постов за прошедшую неделю:
Коронавирус: как не поддаться панике
Коронавирус пришел в Москву, в Санкт-Петербург и собирается гулять по России. Знаю, что многие люди сейчас переживают, а кто-то вообще на грани паники.
Позиции в СМИ и в блогах разделились:
– Звучат апокалиптические прогнозы “Мы все умрём, это пандемия, лекарства нет, медицина не справляется, вакцины нет…”.
– Есть успокоительные статьи и посты: “Всё ерунда, это не страшнее гриппа и ОРВИ, нас не зацепит, а если зацепит, то по касательной”.
Как будет на самом деле, никто пока не знает. И эта неопределенность пугает еще больше. Руки так и тянутся к новостям, статьям и постам… и можно провести долгие часы, погружаясь в “мир коронавируса”, читая сколько заразилось сегодня и в каких городах…
Читайте продолжение в моем блоге по ссылке
Страх, вершина 2256 м и 8 марта
“Я очень боюсь. Когда я смотрю вниз по красной или черной трассе, моё воображение рисует мне ужасные картины, внутри поднимается волна паники, и хочется куда-нибудь сбежать и больше сюда не возвращаться”.
Так было неделю назад. И в то же время я очень хотела спокойно, ритмично съезжать на сноуборде вниз по таким трассам, и завидовала тем, кто так делает. “Ведь могут же люди, значит и я смогу, если захочу” – думала я.
Но спускаться вниз наобум, без техники, по принципу “авось повезёт” – это не мой метод. “Слабоумие и отвага” и “беспилотный модуль на склоне” – не мои варианты. Идти на страх напролом в случае сноуборда – это тоже не про меня (хотя некоторые так делают, и у них что-то получается).
Что же делать, если кататься хочется?
Читайте дальше в моем блоге по ссылке
Как не разочаровать внутреннего ребенка
На прошлой неделе я проводила гостевой эфир о том, как не разочаровываться от ожиданий, которые себя не оправдали.
Думаю, моим постоянным читателям эта тема тоже интересна.
Загореться чем-то новым, намечтать себе как всё будет прекрасно и волшебно… причем очароваться можно чем угодно:
– Новым бизнесом
– Чудо-методикой питания и похудения
– Тренингом, обещающим прорыв к новой жизни за 3 дня
А дальше процесс примерно одинаковый: время идёт, чудо не наступает, воздушные замки рушатся и мечтатель больно падает на землю.
Почему такое происходит? И что делать, чтобы такого не происходило, читайте в моем блоге по ссылке
“Я еще не готов”. Причина прокрастинации №2
Есть люди, которые откладывают дела в самом начале:
– Долго сомневаются, колеблются, собираются перед тем как начать
– Тянут до самого дедлайна, когда не начинать уже невозможно
– Ждут кого-то, кто поможет и скажет как правильно и что делать
О том, откуда берется такой вид прокрастинации, когда человек не может стартовать, тянет до последнего момента, а иногда и не стартует вовсе, смотрите в моем видео на ютуб-канале по ссылке.
Москва, влияние мамы и прокрастинация
Москва захватывает. С момента приземления в аэропорту уже чувствуется – здесь по-другому.
Таксист, который вёз из аэропорта домой, спросил не из Италии ли мы прилетели, и выдохнул с облегчением, когда услышал что из Сочи. На пороге дома мне позвонили с интересным вопросом по работе, и мысли пошли в привычном русле.
Сегодня с утра иду на вебинар к Тони Вайту, про перенос и контрперенос, и потом работаю в обычном режиме.
Единственное,…
Читайте продолжение в моем блоге по ссылке
Как осознавание помогло от аллергии
Вот такой комментарий я получила недавно от читательницы:
“Вероника, я зашла поблагодарить. Недели 4 назад я посмотрела Ваши ролики о природе возникновения аллергии. Пробовала применить способ осознания: что перед приступом аллергии вызвало у меня чувство бессилия и безнадежности? У меня с 14 лет аллергия на цветение злаковых трав. Года четыре назад прибавилась какая то бытовая аллергия (врачи то ставят и на пыль, и на шерсть кота, то отрицают этот диагноз), и теперь я чихаю, сморкаюсь и периодически не дышу носом круглый год, а не только в июне.
Так вот, я использую Ваш способ, когда…
Читайте дальше в моем блоге по ссылке
“Я больше не могу…” Причина прокрастинации №3
“Я и так перегружен, я больше не могу… Но не умею сказать “нет” и поэтому беру на себя новые и новые дела”.
Это третий уровень причин прокрастинации – когда откладывание дел на потом становится спасением от перегрузки. Внутренний ребенок бунтует против такого использования – и отказывается делать хоть что-либо.
Смотрите подробнее, что это такое, откуда берется и как с этим быть в видео на моём ютуб-канале по ссылке
