Традиционная подборка постов за прошедшую неделю:
Как выйти из бунта против себя
Запланировать кучу дел, вместо этого листать ленту или смотреть сериал, потом ругать себя последними словами, а на следующий день начать всё сначала – это проявление бунта против самого себя.
Если разложить этот процесс по шагам, то:
1. Человек сначала давит на себя, заставляет себя, рассказывает себе сколько всего он должен сделать
2. Переключается в “бунтующего ребенка” и начинает протестовать, саботировать всё намеченное
3. Становится преследователем самому себе и начинает себя ругать за то что опять не сделал
4. Обещает себе “ну теперь то я точно исправлюсь, буду хорошим, и точно сделаю всё что наметил”
5. Снова планирует кучу дел, пятилетку за три года. Причем в этот момент искренне верит в то, что теперь-то точно всё сделает.
Дальше процесс начинается заново с первого пункта. Прокрастинация (откладывание важных дел на потом) – это и есть проявление бунта.
Как выйти из бунта против себя…
Читайте продолжение в моем блоге по ссылке
Психолог как Спасатель, и неизвестный долг
“Читаю у тебя цикл статей на тему пропущенных сессий, и понимаю, что мне в любом случае проще было бы оплатить сессию. Мне бы не понравилось, что специалист “входит в моё положение”, так как это нарушение моих границ. Для меня это уже элемент приятельства, партнерства и так далее. Такие отношения требуют двухсторонней отдачи. То есть я всё равно что-то буду за это должна отдать, а что это будет неизвестно. Мне проще отдать деньги за консультацию, чем оплачивать пропуск сессии нарушением своих же границ.”
Такой комментарий я получила к одному из своих постов про правило 24-х часов и оплату пропущенной сессии. (Предыдущие посты этой серии по тегу работа_пт).
Это очень глубокое наблюдение, и я решила написать про него отдельно….
Читайте дальше в моем блоге по ссылке
Про бережное отношение к себе
Несколько лет назад я открыла для себя идею бережного отношения к себе.
Раньше я была уверена, что нужно быть требовательной: если от себя не требовать, то я и делать ничего не буду… надо заставлять себя, преодолевать себя – и только тогда будет результат… нужно упорно трудиться невзирая ни на что, это единственный способ достичь успеха.
Сейчас подобными идеями полнится интернет – надо преодолевать себя, выстраивать железную самодисциплину, жестко планировать, требовать. Всё это работает, но увы недолго – невозможно всю жизнь …
Читайте продолжение в моем блоге по ссылке
Иллюзия о счастливом детстве
“У меня было счастливое детство, нормальное, как у всех, родители меня любили”. Но часто это бывает иллюзией, человек может назвать “счастливым” детство, где он каждый день сталкивался с эмоциональным насилием, отвержением, пренебрежением или обесцениванием.
Почему так происходит? Откуда берется эта иллюзия? Есть 2 причины, и подробно о них я рассказала в видео
Смотрите видео на моем ютуб-канале по ссылке
Выбор пути и “синдром пустого аквариума”
“Боюсь начинать новое дело, вдруг это на самом деле не мой путь, и я сделаю неправильный выбор.” – эта тема нередко звучит на сессиях с клиентами. И здесь я часто рассказываю метафору про аквариум.
Читайте продолжение в моем блоге по ссылке
Как отношения с матерью влияют на жизнь
“Мама – первое слово, Главное слово в каждой судьбе” – есть такая песня.
И это правда.
Недавно меня спросили в комментариях: “Вероника, на какие аспекты жизни влияет качество отношений с матерью?”
Захотелось сказать, что на все аспекты. Вот только некоторые из них:
Читайте дальше в моем блоге по ссылке
—
Эфир про отношения с матерью уже прошёл, смотрите на YouTube по ссылке
