Традиционная подборка постов за прошедшую неделю:
Вы когда-нибудь выгорали на работе?
Я столкнулась с выгоранием, когда работала по прежней специальности, до того как пришла в психологию и психотерапию.
Тогда я консультировала клиентов по компьютерному учету.
И я совершенно искренне считала, что я должна помочь всем кто просит. Причем “вот прям сейчас”, невзирая на то, есть ли у меня время, желание и силы или нет.
Им же нужно, им же важно. Они же не знают как сделать проводку, как выгрузить отчет. У них не сходится баланс.
“Шеф, всё пропало. Гипс снимают, клиент уезжает”.
И я тут такая как Бэтмен появляюсь, и….
Читайте дальше по этой ссылке
Три вида реакции на Ваши новые личные границы
“Боюсь ставить границы, вдруг от меня все разбегутся.
- Друзья перестанут со мной общаться,
- с родителями рассорюсь,
- муж бросит,
- клиенты уйдут к другим специалистам
- и с работы уволят”
Такие вопросы мне задают часто.
Поговорим об этом.
Действительно, если у Вас не было границ и Вы начали их ставить, то люди из Вашего окружения на это будут реагировать.
Есть 3 типа реакций, которые могут быть:
Читайте дальше по этой ссылке
Можно ли отстроить свои границы раз и навсегда?
“Можно ли научиться границам на 7-дневном интенсиве?
Точно ли у меня будет результат?”
Такой вопрос мне пришел в личные сообщения. Вопрос важный, поговорим об этом в статье.
Тема границ обширная и глубокая.
Говорить что вы точно раз и навсегда отстроите свои границы благодаря интенсиву – это неправда.
Прежде всего потому что….
Читайте дальше по этой ссылке
Я завидую своей бывшей однокласснице…
“Мне 30 и я до сих пор завидую своей бывшей однокласснице. Не потому что её семья – мажоры, а моя была нищая, нет.
Её таланту. Она всегда могла как-то так себя поставить, что её не травили, не обижали, не хамили, считались с её мнением и желаниями.
Причем она не дралась, не кричала, не говорила, чтобы отец разобрался. Просто у нее с детства и до сих пор аура “со мной так нельзя”.
Она очень любит себя. Её уважают на работе, мужчины на руках носят. Иногда мне кажется, что она ведьма…”
Это история из паблика “Подслушано“, который я иногда читаю на досуге. Люблю истории и примеры из жизни.
О чём этот пример?
Читайте дальше по этой ссылке
Почему не получается сказать НЕТ
“Клиент попросил скидку, и я снова не смогла отказать.
Уже сто раз говорила себе, что нужно быть твёрже, держать границу. Но снова не получилось.
В прошлый раз было то же самое. И в этот раз я снова буду работать себе в убыток.
Ну почему, почему такое происходит?
Так хорошо всё было написано в статье “Десять способов сказать НЕТ”.
Мне особенно понравился четвертый. Думала, что он точно мне подойдет и я обязательно так и отвечу. Но опять не смогла.
Что со мной не так?
Может быть надо….
Читайте дальше по этой ссылке
