Укрепление внутренних опор и практика «Внутренний стержень»
Продолжим серию эссе про бессознательное, эриксоновскую терапию и эриксоновский гипноз. Сегодня хочу предложить поговорить про опоры, в психологическом понимании этого слова. Опоры могут быть внешние — это другие люди, которые нас могут поддержать, и на которых мы можем расчитывать. Но внешние опоры не всегда стабильны — нужных людей может не оказаться рядом с нами в…
Трансовые состояния и путешествие за ресурсами
Продолжим цикл эссе про эриксоновскую терапию и эриксоновский гипноз. Наша сегодняшняя тема — это ресурсы. Поговорим о том как ресурсы можно найти с помощью трансового состояния и своего мудрого бессознательного. Что такое ресурс. Я сейчас не имею в виду природные ресурсы или финансовые ресурсы. В контексте данного эссе под ресурсом я понимаю собственный опыт человека,…
О трансовых состояниях, какие они бывают и чем транс полезен
Продолжим серию эссе про эриксоновский гипноз и работу с бессознательным. И сегодня поговорим про трансовые состояния. Слово «транс» только звучит необычно, и может быть для кого-то даже пугающе. Но на самом деле — трансовое состояние это естественное для человека состояние, и в течение дня мы бываем в трансе по многу раз. Что такое трансовое состояние.…
Метафора. За счет чего работает и как применяется в терапии
Продолжим цикл эссе про эриксоновскую терапию и эриксоновский гипноз. И сегодня поговорим про метафору. Что такое метафора Для чего метафоры нужны Какие бывают метафоры За счет чего метафоры работают Пример метафоры на работу с агрессией Как метафоры применяются в эриксоновской терапии Обо всём этом поговорим в сегодняшней статье. Итак. Метафора — это короткое сравнение,…
О природе интуиции и как ее развить
Продолжим цикл эссе про бессознательное. И сегодня говорим про интуицию: о природе интуиции и о том, как ее развить. Что такое интуиция Как она работает Две главных проблемы с интуицией Про интуицию есть много легенд и мифов. Но на самом деле всё просто. Как работает интуиция Интуиция — это функция бессознательного. Есть порог восприятия,…
Как и зачем обращаться к бессознательному за помощью
Продолжим разговор про бессознательное. И сегодня поговорим о том, как и зачем просить помощи у своего бессознательного. Прежде всего, зачем это нужно – обращаться за помощью к своему бессознательному. 1. Бывают ситуации, когда сознание не знает и не может найти ответ. Вы уже посмотрели на задачу с разных точек зрения и ракурсов, думали.. но так…
Как наладить контакт со своим бессознательным
Сегодня продолжаем разговор про бессознательное (с точки зрения эриксоновского гипноза и эриксоновской терапии) И поговорим о том, как наладить контакт со своим бессознательным. Начнем с главного. Что такое бессознательное вообще. Скажу честно, доподлинно этого никто не знает, бессознательное – как черный ящик, как неведомая сила внутри нас. В разных психологических концепциях есть разное понимание бессознательного.…
Эриксоновский гипноз. Новая серия эссе
Начинаю новую серию эссе, про эриксоновский гипноз. Это одно из моих любимых направлений в психотерапии. Автор этого направления — Милтон Эриксон, американский психиатр и психотерапевт. В этой серии эссе мы: поговорим о том, чем эриксоновский гипноз отличается от классичесокго директивного я предложу Вам упражнения, чтобы Вы смогли услышать своё бессознательное, научиться с ним договариваться и…
Психосинтез: Центр, любовь и воля
В сегодняшнем заключительном эссе про Психосинтез поговорим о том, какова цель терапии в этом направлении, и вокруг чего объединяются субличности. Этот вопрос я довольно-таки часто слышу — от коллег, от клиентов. Ведь если есть наши внутренние части, субличности — то должно быть и что-то, вокруг чего они объединяются, что держит их вместе и не позволяет…
Я и мои субличности
Однажды Лебедь, Рак да Щука Везти с поклажей воз взялись И вместе трое все в него впряглись; Из кожи лезут вон, а возу все нет ходу! Поклажа бы для них казалась и легка: Да Лебедь рвется в облака, Рак пятится назад, а Щука тянет в воду. Продолжу тему субличностей, начатую в предыдущих эссе про психосинтез.…
